ATELIER PILATES Mardi 3 Février 2026 EXPERIMENTER LES BIENFAITS DU PILATES SUR LE TAPIS ET DANS VOS VIES.
Un atelier pour apprendre à bouger juste, en conscience, et redonner fluidité et énergie au corps.
Qui suis je?
Je m'appelle Aurélie, je suis professeure de Pilates et passionnée par le corps et le mouvement depuis des années.
J'aime ce qui nous ramène à l'essentiel: respirer, sentir, bouger en conscience.
Enseigner le Pilates, c'est transmettre la conscience du corps, la respiration, et le mouvement comme des alliés pour la vie et offrir un moment de présence et de soin.
Qu'est ce que le pilates?
C'est une méthode d'entrainement basé sur le contrôle du mouvement, l'activation du centre, la respiration latérale thoracique et l'alignement.
Elle vise a renforcer la musculature profonde, améliorer la stabilité et la mobilité articulaire, optimiser la posture et développer une coordination fluide et efficace du corps dans l'espace.
Ce que vous allez découvrir dans cet atelier?
1 Les différents fondamentaux du pilates
# respiration
# concentration
# centrage
# controle
# précision
# fluidité
A qui s'adresse cet atelier?
A toutes les personnes qui souhaitent habiter leurs corps avec plus de confort, de fluidité et de conscience.
Aussi bien pour les personnes débutantes que ceux qui veulent approfondir leur pratique, les personnes fatiguées que celles en pleine forme, les corps raides comme les corps souples.
Mon mantra préféré : "Prendre soin de soi pour prendre bien soin des autres"
