Coach sportive à Annecy
Laurene - coach
Hello, je suis Laurène, coach sportive diplômée et passionnée par l'humain, je t’invite à venir reprendre confiance en ton corps grâce à mon accompagnement sportif bienveillant et personnalisé s’adaptant à ton objectif, tes besoins et envies ! Ma palette d’outils aussi doux qu’énergique (Pilates, cardio, renfo, crosstraining, mobilité, relaxation ...) te permettra de re-découvrir le mouvement et ses bienfaits autant physique que mental en débloquant tes contraintes, peurs et blocages. J'accompagne les adultes, seniors, enfants en quête de mouvement !
Bien-être, bienveillance, bienvenue, bien à toi !
Retrouve-moi pour ta remise en forme/réathlétisation/entretien corporel/seniors/perte de poids/bien-être physique et mental chez Maison Soma, 6 allée des platanes, Annecy le vieux !
Le premier rendez-vous bilan est gratuit, n’hésite pas !
Les consultations
Bilan forme - Gratuit
Durée moyenne : 1h
Le bilan forme permet de se rencontrer afin d'échanger à propos de ton objectif, tes besoins, tes envies et ton parcours de vie. Après cette analyse nous pourrons composer ensemble l'accompagnement entièrement personnalisé te correspondant.
Services disponibles
- Coaching en présentiel - À partir de 50€/h
Que ce soit pour une séance unique, ponctuelle ou régulière, le coaching en présentiel permet d'être accompagné, motivé et corrigé pour pratiquer en confiance et progresser rapidement ! - Suivis avec programmation - À partir de 90€/mois
Un programme composée sur mesure, une séance explicative des exercices, un suivi avec journal de bord, des bilans réguliers pour évaluer la progression, une disponibilité par sms, appel ou visio en cas de questionnement, parfait pour pratiquer en autonomie !
Contact
Du Lundi au Vendredi de 8h30 à 20h
Le Samedi de 9h à 20h
Mes formations
- 2021 Master Design recherche - Thématique corps humain - Faculté d'Art de Strasbourg
- 2022 BPJEPS Activité Physique pour tous - CDOS Chambéry
- 2023 Pilates Matwork 1, Pilates Femmes enceintes, Pilates Seniors, Pilates Post-thérapie - Leaderfit
Nutrition - Base et équilibre alimentaire - Leaderfit
Nutrition - Glycémie, surpoids, troubles alimentaires - Leaderfit - 2024 Massage Californien - Colibri Massage Académie, Aix-les-Bains. Massage Ayurvédique - Colibri Massage Académie, Aix-les-Bains
Séminaire
Respiration et Réflexes Archaïques - Eclectraining, Saint-Aubin-Sauges
Neuro Athletic Trainer International - Academia Neuera
Le coaching sportif
Le coaching sportif orienté sport santé est une approche spécialisée du coaching sportif qui met l'accent sur l'amélioration de la santé et du bien-être général des individus à travers l'activité physique. Contrairement au coaching sportif traditionnel qui se concentre principalement sur la performance et les objectifs compétitifs, le coaching sport santé vise à promouvoir un mode de vie sain, à prévenir les maladies, et à améliorer la qualité de vie par l'exercice régulier et approprié.
Les principales caractéristiques du coaching sportif orienté sport santé incluent
Évaluation de la condition physique et des besoins de santé
Analyser la condition physique de l'individu ainsi que ses antécédents médicaux pour concevoir un programme d'exercice adapté à ses besoins spécifiques.
Promotion de l'activité physique
Encourager la pratique régulière d'activités physiques modérées à intenses, en fonction des capacités et des objectifs de santé de chaque personne.
Éducation à la santé
Informer et sensibiliser les individus sur les bienfaits de l'activité physique pour la santé, ainsi que sur les bonnes pratiques pour une vie saine (nutrition, sommeil, gestion du stress).
Prévention des maladies
Utiliser l'activité physique comme un outil pour prévenir les maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, l'obésité, et certaines maladies mentales.
Réhabilitation et récupération
Proposer des programmes spécifiques pour aider à la récupération après une maladie ou une blessure, en favorisant la reprise d'une activité physique sécurisée et progressive.
Accompagnement personnalisé
Offrir un suivi individualisé et ajuster les programmes en fonction des progrès et des retours de l'individu, en prenant en compte ses contraintes et ses préférences personnelles.
Le coaching sportif orienté sport santé est particulièrement adapté aux personnes souhaitant améliorer leur bien-être général, aux seniors, aux personnes atteintes de maladies chroniques ou aux individus cherchant à adopter un mode de vie plus actif et sain.
Motifs de consultation
- Perte de poids
- Entretien corporel
- Tonification
- Renforcement musculaire
- Développement des capacités physiques et cardiovasculaires
- Remise en forme
- Remise en mouvement
- Éducation et compréhension du corps
- Sport santé
- Réathlétisation
- Bien-être physique, mental et émotionnel
- Travail sur les peurs, contraintes et blocages mécanique, sensoriel ou émotionnel
- Diminution du stress
- Améliorer son quotidien
Santé
Un Équilibre Global
Le pôle santé de la Maison Sôma est dédié à votre bien-être physique et mental. Nos services incluent des consultations avec des professionnels de la santé, tels que des nutritionnistes, des thérapeutes et des coachs en développement personnel. Nous proposons également des séances de relaxation et de méditation pour vous aider à retrouver un équilibre intérieur. Nos programmes de bien-être sont conçus sur mesure pour répondre à vos besoins spécifiques, en intégrant des approches holistiques et traditionnelles.
Sport
Redéfinir la Remise en Forme
Le pôle sport de la Maison Sôma est pensé pour ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique dans un environnement inspirant. Nous offrons une gamme complète de cours de fitness, de yoga et de pilates, adaptés à tous les niveaux. Nos entraîneurs certifiés vous accompagnent dans des séances personnalisées pour atteindre vos objectifs de remise en forme. De plus, notre salle de sport équipée de matériel de pointe vous permet de vous entraîner en toute autonomie.
Outdoor
Connectez-vous à la Nature
La Maison Sôma tire parti de son emplacement exceptionnel au bord du lac d'Annecy pour offrir des activités outdoor revitalisantes. Nous organisons des randonnées guidées dans les montagnes environnantes, où vous pourrez explorer des paysages époustouflants et vous reconnecter à la nature. Pour les amateurs de sensations fortes, nous proposons des séances de baignade dans les eaux cristallines du lac d'Annecy, y compris des sessions de baignade en eau froide encadrées par des experts. Ces activités sont conçues pour vous aider à dépasser vos limites et à découvrir de nouvelles facettes de vous-même.
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