Professeure de Yin Yoga à Annecy

Professeure de yoga depuis 2023 elle a commencé à enseigner en Bretagne, elle propose des cours de yin

yoga.

Pratique effectuée avec douceur pour stimuler les parties moins visibles mais toutes aussi importantes : les tissus, les fascias, les ligaments, les tendons...

L'idée est de rester dans les postures suffisamment longtemps 3 à 5 minutes pour hydrater les tissus, améliorer la flexibilité et la mobilité.

Les postures de cette pratique se font au sol pour assurer une détente, un lâcher prise. Vous serez accompagné dans votre pratique pour rechercher la juste intensité dans les postures, les adapter avec des accessoires si besoin.

Dès les premières séances pour pourrez ressentir les bienfaits de cette pratique.

• Hatha Yoga - Le Moderne YOGA Paris
• Yin YOGA - Stéphanie Aulestia petit village en Chartreuse
• Yoga selon l'Ayurveda - Académie Québécoise Ayurvédique Montréal

Le Yin est une pratique au rythme de la lenteur pour étirer les

tissus en profondeur. Il est complémentaire à une pratique

yang (activité sportive, Hatha yoga, Vinyasa). Pour le

fonctionnement du corps, il n’y a pas que les muscles qui

doivent être sollicités. Il y a aussi les parties du corps moins

visibles les tissus, les fascias, les ligaments, les tendons.... Le

corps a besoin d’être étiré pour hydrater les tissus, avoir de la

flexibilité, de la mobilité. Ce sont ces aspects que l’on vient

chercher dans une pratique Yin.