Audrey psychotérapie à annecy
Audrey - Psychothérapie
Parce que nous sommes en lien, en relation, au contact du monde, nous avons tous une histoire à raconter, qu’elle soit glaçante ou banale... elle existe.
Tout compte ! Vous, moi, et ce commun dans le chagrin, la peur, la colère, dans les défis de l’existence ne sont pas à craindre ou à cacher, au contraire ils sont une opportunité de mieux se connaître, de se comprendre soi et les autres.
Osons en faire l’expérience ensemble, ici et maintenant.
La thérapie est un temps pour soi, un temps pour verser de l’or sur ses blessures, un temps pour laisser émerger le vivant et le transformer.
Les consultations
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Durée moyenne : 1h
Le bilan forme permet de se rencontrer afin d'échanger à propos de ton objectif, tes besoins, tes envies et ton parcours de vie. Après cette analyse nous pourrons composer ensemble l'accompagnement entièrement personnalisé te correspondant.
Services disponibles
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Contact
Audrey Gestalt-thérapeute
Du Lundi au Vendredi de 8h30 à 20h
Le Samedi de 9h à 20h
Mes formations
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La gelstat thérapie
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Les principales caractéristiques du coaching sportif orienté sport santé incluent
Évaluation de la condition physique et des besoins de santé
Analyser la condition physique de l'individu ainsi que ses antécédents médicaux pour concevoir un programme d'exercice adapté à ses besoins spécifiques.
Promotion de l'activité physique
Encourager la pratique régulière d'activités physiques modérées à intenses, en fonction des capacités et des objectifs de santé de chaque personne.
Éducation à la santé
Informer et sensibiliser les individus sur les bienfaits de l'activité physique pour la santé, ainsi que sur les bonnes pratiques pour une vie saine (nutrition, sommeil, gestion du stress).
Prévention des maladies
Utiliser l'activité physique comme un outil pour prévenir les maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, l'obésité, et certaines maladies mentales.
Réhabilitation et récupération
Proposer des programmes spécifiques pour aider à la récupération après une maladie ou une blessure, en favorisant la reprise d'une activité physique sécurisée et progressive.
Accompagnement personnalisé
Offrir un suivi individualisé et ajuster les programmes en fonction des progrès et des retours de l'individu, en prenant en compte ses contraintes et ses préférences personnelles.
Le coaching sportif orienté sport santé est particulièrement adapté aux personnes souhaitant améliorer leur bien-être général, aux seniors, aux personnes atteintes de maladies chroniques ou aux individus cherchant à adopter un mode de vie plus actif et sain.
Motifs de consultation
- Perte de poids
- Entretien corporel
- Tonification
- Renforcement musculaire
- Développement des capacités physiques et cardiovasculaires
- Remise en forme
- Remise en mouvement
- Éducation et compréhension du corps
- Sport santé
- Réathlétisation
- Bien-être physique, mental et émotionnel
- Travail sur les peurs, contraintes et blocages mécanique, sensoriel ou émotionnel
- Diminution du stress
- Améliorer son quotidien
Santé
Un Équilibre Global
Le pôle santé de la Maison Sôma est dédié à votre bien-être physique et mental. Nos services incluent des consultations avec des professionnels de la santé, tels que des nutritionnistes, des thérapeutes et des coachs en développement personnel. Nous proposons également des séances de relaxation et de méditation pour vous aider à retrouver un équilibre intérieur. Nos programmes de bien-être sont conçus sur mesure pour répondre à vos besoins spécifiques, en intégrant des approches holistiques et traditionnelles.
Sport
Redéfinir la Remise en Forme
Le pôle sport de la Maison Sôma est pensé pour ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique dans un environnement inspirant. Nous offrons une gamme complète de cours de fitness, de yoga et de pilates, adaptés à tous les niveaux. Nos entraîneurs certifiés vous accompagnent dans des séances personnalisées pour atteindre vos objectifs de remise en forme. De plus, notre salle de sport équipée de matériel de pointe vous permet de vous entraîner en toute autonomie.
Outdoor
Connectez-vous à la Nature
La Maison Sôma tire parti de son emplacement exceptionnel au bord du lac d'Annecy pour offrir des activités outdoor revitalisantes. Nous organisons des randonnées guidées dans les montagnes environnantes, où vous pourrez explorer des paysages époustouflants et vous reconnecter à la nature. Pour les amateurs de sensations fortes, nous proposons des séances de baignade dans les eaux cristallines du lac d'Annecy, y compris des sessions de baignade en eau froide encadrées par des experts. Ces activités sont conçues pour vous aider à dépasser vos limites et à découvrir de nouvelles facettes de vous-même.
Création et référencement du site par
